关于我

我是习惯花园的创建者，福格模型的实践者和传播者。我曾经和大多数人一样，想要改变自己却总是失败。直到我遇到了斯坦福大学行为科学家 BJ Fogg 教授提出的福格行为模型，我的人生从此改变了。

我创建了习惯花园这个博客和我自己的习惯追踪应用，希望能够帮助更多人用科学的方法养成更好的习惯。

我相信习惯越小，越容易坚持。我相信不需要意志力，靠科学方法也能成功。我相信每个人都能改变。我相信习惯会改变人生。