标签： 行为设计

张明刚加入这家公司时，满怀期待。他来自一家以高效协作著称的科技公司，早已养成每天早上15分钟规划会议、下班前写总结的好习惯。然而，入职三个月后，这些曾经帮助他事半功倍的习惯，竟在新的环境中逐渐瓦解。每天早上，当他想要快速...

林晓是一名软件工程师，三年前开始自学日语。起初的她热情高涨，每天下班后雷打不动学习两小时，三个月就攻克了五十音图和初级语法。然而好景不长，六个月后，学习的积极性开始下滑——工作压力增大，回到家只想躺平，翻开课本不到十分钟...

陈强是一名健身教练，每天的工作就是帮别人健身。他早上7点到健身房，上午三节私教课，下午三节，晚上还有两节。中间穿插着给学员定制训练计划、解答饮食问题、处理健身房日常运营事务。下班回家后，他还会在自己的社交媒体上发健身小视...