资源库

这里整理了关于习惯、行为设计、个人提升的资源。

书籍推荐

• Tiny Habits – BJ Fogg（福格模型提出者的权威著作）
• 原子习惯 – James Clear（全球畅销书）
• 习惯的力量 – Charles Duhigg
• 微习惯 – Stephen Guise

工具推荐

习惯追踪App

• Habit Tracker – 我的App，基于福格模型设计，Android免费
• Loop Habit Tracker – Android，简洁好用
• Streaks – iOS，番茄钟+习惯追踪结合
• Habitica – 全平台，游戏化习惯养成

番茄钟工具

• Forest – 全平台，游戏化体验
• Pomodoro Timer – Android，简单直接

视频课程

• Tiny Habits课程 – 福格教授官方课程
• BJ Fogg: Tiny Habits – YouTube TED演讲

免费模板下载

• 30天微习惯挑战表 – PDF下载
• 习惯追踪模板 – 可打印PDF
• 福格模型设计工作表 – PDF工作表

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