福格行为模型最核心的思想是：习惯越小，越容易坚持。
缩小习惯的黄金标准
标准1：2分钟内能完成。标准2：不需要额外准备。标准3：可以在任何地方完成。标准4：即使心情不好也能完成。标准5：不依赖外部条件。
作者：习惯花园团队
习惯养成的科学指南与实践工具
习惯养成的科学指南与实践工具
福格行为模型最核心的思想是：习惯越小，越容易坚持。
标准1：2分钟内能完成。标准2：不需要额外准备。标准3：可以在任何地方完成。标准4：即使心情不好也能完成。标准5：不依赖外部条件。
作者：习惯花园团队